В Медицинском центре Рочестерского университета (URMC) рассказали, что сон менее восьми часов в сутки значительно повышает риск развития деменции в пожилом возрасте и болезни Альцгеймера.
Также главный исследователь Майкен Недергаард обратил внимание не только на количество часов сна, но и на его качество.
«Сон имеет решающее значение для работы мозга. И это исследование показывает, что чем глубже сон, тем лучше», — цитирует ученого Daily Mail.
В 2012 году ученые открыли уникальный процесс самоочищения головного мозга, по словам Недергаарда, на этот механизм отрицательное влияние имеет недостаточный или неглубокий сон. Из-за этого в тканях мозга накапливаются токсичные белки бета-амилоида и тау-белка, которые наблюдаются при болезни Альцгеймера.
