Китайские ученые пришли к выводу, что продолжительный сон негативно сказывается на здоровье человека. Об этом сообщает информационный портал Shine.
Исследование проводилось специалистами из Пекина и их канадскими коллегами из университета Макмастера.
У людей, которые спят более 8 часов, наблюдается развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Более 116 тысяч человек из 21 страны приняли участие в исследовании, которое проводилось в 2003 году. В первое время специалисты зафиксировали более 4,3 тыс. случаев развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также было отмечено такое же количество случаев с летальным исходом у людей, которые уделяли сну больше времени, чем необходимо для восстановления организма.
В ходе исследования во внимание принимались различные факторы, такие как пол, возраст, предрасположенность к генетическим заболеваниям. Удалось установить, что люди, которые спали от 6 до 8 часов в сутки имели меньше проблем со здоровьем.
Как отмечается, недосып менее опасен, чем слишком продолжительный сон.
Дневной сон ученые тоже не рекомендуют. Позволить это себе могут только те, кто спит ночью менее 6 часов.
