Старшее поколение показывает севастопольцам пример здорового образа жизни – Независимое телевидение Севастополя
Старшее поколение показывает севастопольцам пример здорового образа жизни
Array
(
    [0] => Array
        (
            [TITLE] => Главная
            [LINK] => /
        )

    [1] => Array
        (
            [TITLE] => Новости
            [LINK] => /news/
        )

    [2] => Array
        (
            [TITLE] => Старшее поколение показывает севастопольцам пример здорового образа жизни
            [LINK] => /news/starshee-pokolenie-pokazyvaet-sevastopoltsam-prime-52424/
        )

)

Старшее поколение показывает севастопольцам пример здорового образа жизни

01.10.2024, 13:48

Старшее поколение показывает севастопольцам пример здорового образа жизни. Пенсионерки Балаклавы регулярно собираются на зарядку в рамках акции «Спорт в каждый двор». Профессиональный инструктор Ольга Барулина пристально следит за правильностью выполнения упражнений, самочувствием и состоянием подопечных.

В здоровом теле – здоровый дух. Утренние тренировки для женщин старше 65-ти проходят в одном из балаклавских дворов. Четыре раза в неделю можно встать пораньше и поспешить на занятия. Активный образ жизни важен в любом возрасте. Кроме того, регулярные нагрузки помогают отсрочить или избежать множества заболеваний. Силовые тренировки, растяжка и другие упражнения подбираются с учётом возрастных особенностей и физических возможностей.

ОЛЬГА БАРУЛИНА, тренер групповых фитнес-программ: «В четыре дня у нас входит: ЛФК, мобильность суставов, координация, активация мышц, мы учимся правильно приседать, правильно поднимать вес с пола, что полезно в нашей бытовой жизни, то есть сумки носят женщины. И всё что развивает, вплоть до дыхательной гимнастики, суставной гимнастики. Каждый день, определённый включает в себя какие-то задачи».

Зарядка для пенсионерок – хобби. Многие из них уже давно присоединились к акции и каждое утро тренируются на открытом воздухе.

МАРИНА КРИВКО, участница акции «Спорт в каждый двор»: «В мае месяце узнала, что здесь есть зарядка, которая идёт уже очень много времени, но я узнала только, к сожалению, сейчас. С удовольствием с мая каждый день не пропуская хожу. Получаю огромный заряд физический, эмоциональный, психологический, огромную поддержку. Нашла здесь друзей».

Только при верном выполнении поставленных задач можно достичь результатов и не навредить себе. Ольга Барулина, тренер групповых фитнес-программ помогает подопечным правильно выполнять упражнения и использовать спортивный инвентарь.

ЕЛЕНА ПЕРЕЛЫГИНА, участница акции «Спорт в каждый двор»: «Мы занимаемся уже четыре года на этой площадке. Очень нравится. В силу моего здоровья, мне хорошо именно утром на свежем воздухе заниматься, и целый день потом не разбит – свободен. У нас много площадок, конечно, в Балаклаве, но здесь больше нравится. И потом, у нас лучший тренер города, она имеет такое звание. Почему бы не ходить».

Участницы акции «Спорт в каждый двор» призывают не ждать старости, чтобы начать заниматься спортом. Нужно следить за своим здоровьем с юности.

ОЛЬГА БАРУЛИНА, тренер групповых фитнес-программ: «Хотелось бы сказать чуть-чуть о печальном. Например, сейчас деменция – очень молодая стала болезнь, и я всегда девочкам даю это модное слово «Нейрогимнастика», для того, чтобы можно было отсрочить риск заболевания.  Необходимо каждому человеку в любом возрасте, с любыми ограничениями шевелиться, двигаться и заставлять свои мышцы и суставы работать».

Акция «Спорт в каждый двор» запущена в 2018 году и объединила многих любителей активного образа жизни. Подробную информацию можно узнать в официальной группе проекта «ВКонтакте» или на стендах рядом с местом проведения занятий.

Светлана Сличная, Елизавета Митрофанова, Дмитрий Лелеко, «Севинформбюро»

2024-10-01T13:48:00
Старшее поколение показывает севастопольцам пример здорового образа жизни
Старшее поколение показывает севастопольцам пример здорового образа жизни
Другие материалы об этом
На ПМЭФ губернатор Севастополя подписал ряд соглашений о застройке города
21.06.2025, 17:02
Подробнее о каждом договоре глава региона рассказал на своих страницах в социальных сетях
На улице Тараса Шевченко с 28 июня изменится схема движения
21.06.2025, 16:00
Также со следующей недели на перекрёстке Столетовского проспекта с улицей Колобова будет ограничен въезд к многоквартирным домам №№ 27 и 29 по Столетовскому проспекту
Предприниматели обсудили в Севастополе роль третейского разбирательства в бизнесе
21.06.2025, 14:35
Её организовали Уполномоченный по защите прав предпринимателей в Севастополе Илья Пестерников и Центральное окружное отделение Арбитражного центра при РСПП
В Севастополе прошёл конкурс семейного творчества «Дефиле колясок-2025»
21.06.2025, 13:30
Городской конкурс семейного творчества прошёл 20 июня
Пресекли многомиллионные взятки и реализацию незаконных товаров – Прокурорский надзор
21.06.2025, 12:19
За прошедшую неделю с 16 по 20 июня ведомство провело 50 проверок
Как купить билет на поезд в Крым в высокий спрос?
21.06.2025, 11:37
Обратите внимание на услугу «Лист ожидания»