Старшее поколение показывает севастопольцам пример здорового образа жизни
Array
(
    [0] => Array
        (
            [TITLE] => Главная
            [LINK] => /
        )

    [1] => Array
        (
            [TITLE] => Новости
            [LINK] => /news/
        )

    [2] => Array
        (
            [TITLE] => Старшее поколение показывает севастопольцам пример здорового образа жизни
            [LINK] => /news/starshee-pokolenie-pokazyvaet-sevastopoltsam-prime-52424/
        )

)

Старшее поколение показывает севастопольцам пример здорового образа жизни

01.10.2024, 13:48

Старшее поколение показывает севастопольцам пример здорового образа жизни. Пенсионерки Балаклавы регулярно собираются на зарядку в рамках акции «Спорт в каждый двор». Профессиональный инструктор Ольга Барулина пристально следит за правильностью выполнения упражнений, самочувствием и состоянием подопечных.

В здоровом теле – здоровый дух. Утренние тренировки для женщин старше 65-ти проходят в одном из балаклавских дворов. Четыре раза в неделю можно встать пораньше и поспешить на занятия. Активный образ жизни важен в любом возрасте. Кроме того, регулярные нагрузки помогают отсрочить или избежать множества заболеваний. Силовые тренировки, растяжка и другие упражнения подбираются с учётом возрастных особенностей и физических возможностей.

ОЛЬГА БАРУЛИНА, тренер групповых фитнес-программ: «В четыре дня у нас входит: ЛФК, мобильность суставов, координация, активация мышц, мы учимся правильно приседать, правильно поднимать вес с пола, что полезно в нашей бытовой жизни, то есть сумки носят женщины. И всё что развивает, вплоть до дыхательной гимнастики, суставной гимнастики. Каждый день, определённый включает в себя какие-то задачи».

Зарядка для пенсионерок – хобби. Многие из них уже давно присоединились к акции и каждое утро тренируются на открытом воздухе.

МАРИНА КРИВКО, участница акции «Спорт в каждый двор»: «В мае месяце узнала, что здесь есть зарядка, которая идёт уже очень много времени, но я узнала только, к сожалению, сейчас. С удовольствием с мая каждый день не пропуская хожу. Получаю огромный заряд физический, эмоциональный, психологический, огромную поддержку. Нашла здесь друзей».

Только при верном выполнении поставленных задач можно достичь результатов и не навредить себе. Ольга Барулина, тренер групповых фитнес-программ помогает подопечным правильно выполнять упражнения и использовать спортивный инвентарь.

ЕЛЕНА ПЕРЕЛЫГИНА, участница акции «Спорт в каждый двор»: «Мы занимаемся уже четыре года на этой площадке. Очень нравится. В силу моего здоровья, мне хорошо именно утром на свежем воздухе заниматься, и целый день потом не разбит – свободен. У нас много площадок, конечно, в Балаклаве, но здесь больше нравится. И потом, у нас лучший тренер города, она имеет такое звание. Почему бы не ходить».

Участницы акции «Спорт в каждый двор» призывают не ждать старости, чтобы начать заниматься спортом. Нужно следить за своим здоровьем с юности.

ОЛЬГА БАРУЛИНА, тренер групповых фитнес-программ: «Хотелось бы сказать чуть-чуть о печальном. Например, сейчас деменция – очень молодая стала болезнь, и я всегда девочкам даю это модное слово «Нейрогимнастика», для того, чтобы можно было отсрочить риск заболевания.  Необходимо каждому человеку в любом возрасте, с любыми ограничениями шевелиться, двигаться и заставлять свои мышцы и суставы работать».

Акция «Спорт в каждый двор» запущена в 2018 году и объединила многих любителей активного образа жизни. Подробную информацию можно узнать в официальной группе проекта «ВКонтакте» или на стендах рядом с местом проведения занятий.

Светлана Сличная, Елизавета Митрофанова, Дмитрий Лелеко, «Севинформбюро»

2024-10-01T13:48:00
Старшее поколение показывает севастопольцам пример здорового образа жизни
Старшее поколение показывает севастопольцам пример здорового образа жизни
Другие материалы об этом
Основные события недели в Севастополе: 26 мая – 1 июня
01.06.2025, 13:59
Увеличение собственных доходов Севастополя, сдача ЕГЭ, проверка севастопольского медкластера и другие главные темы уходящей недели
Продолжительность жизни в Севастополе выше большинства регионов России
31.05.2025, 18:33
Среднероссийский показатель продолжительности жизни в России – 72,84 года
На остановке «ул. Меньшикова» в Севастополе будут останавливаться ещё 4 троллейбусных маршрутов
31.05.2025, 16:57
Об этом сообщает Департамент транспорта Правительства Севастополя
На дороге «Ялта-Севастополь» произошло смертельное ДТП
31.05.2025, 15:35
Об этом сообщает пресс-служба УВМД по Севастополю
Рассказать историю о своем Герое СВО можно в группе «Вспомним всех поимённо»
31.05.2025, 15:05
Ежедневно в группе во ВКонтакте «Вспомним всех поимённо» публикуются статьи о героях СВО
Наказали за самострой на земле ИЖС и защитили права многодетной матери – Прокурорский надзор
31.05.2025, 10:10
За прошедшую неделю с 26 по 30 мая ведомство провело 44 проверки