Бесплатные занятия спортом для людей старшего поколения возобновились в нашем городе в рамках программы «Фитнес-бабушка». Уже четвёртый год подряд пенсионеров приглашают приобщиться к фитнесу, посетив занятия с профессиональными тренерами. В этот раз принять участие в программе могут и мужчины.
Программа «Фитнес-бабушка» в рамках регионального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография» продолжается уже четвёртый год. В этот раз на занятия фитнесом приглашают не только жительниц Севастополя, но и мужчин старше 60 лет.
ЮЛИЯ НИТШАЕВА, тренер-преподаватель: «В этом году у нас на площадке, помимо женщин 55+, заходят также ещё и мужчины. Это новинка этого сезона, чтобы они также приняли участие в проекте. Для мужчин программа будет немножко более усилена. Разница в физиологии, анатомии и физических потребностях мужского и женского организмов, естественно, отличается. Поэтому будет выстроена программа также индивидуально для каждого, но чуть больше силового блока».
Программа рассчитана на две недели. Участники могут посетить шесть бесплатных тренировок в удобное для них время. Занятия проходят индивидуально с личным инструктором и включают в себя растяжку, силовые и кардиоупражнения. На занятие уходит около часа.
ЮЛИЯ НИТШАЕВА, тренер-преподаватель: «Тренировка включает в себя диагностику телосложения, затем тренировка на гидравлическом оборудовании, т.е. это тренажёры с собственным сопротивлением наподобие аквааэробики – они практически не имеют противопоказаний, и сродни реабилитационной программе».
ГАЛИНА ПРОКОПЧУК, участница программы «Фитнес-бабушка»: «Здесь такие нагрузки правильные мышечные на всё – я это почувствовала в своём теле. Поэтому поняла, что сюда надо ходить, особенно в моём хорошем возрасте нужно заниматься. Чувствуешь бодрость, активность».
Среди участниц в этом году есть как новенькие, так и те, кто старается регулярно заниматься спортом. Так, Галина Прокопчук уже второй год участвует в программе «Фитнес-бабушка».
ГАЛИНА ПРОКОПЧУК, участница программы «Фитнес-бабушка»: «Я узнала случайно – в Вайбере была реклама. Меня заинтересовало, потому что это совсем рядышком около моего дома, и я имею свободное время и люблю вообще заниматься движением, спортом. В парк хожу постоянно. Это было как раз зимой, накануне Нового года, и я подумала, что, в принципе, зимой можно ещё ходить и в клуб».
Женщина утверждает, спорт внёс изменения в её жизнь и, причём, в лучшую сторону. Теперь без регулярных тренировок она не представляет свою жизнь.
ГАЛИНА ПРОКОПЧУК, участница программы «Фитнес-бабушка»: «Мне сразу понравились все тренеры, которые там есть – такие внимательные, такие заботливые, они окутывают таким вниманием, всё помогают, 3 или 4 занятия около тебя, показывают всё, как правильно делать, поэтому было достаточно легко войти. Тем более я сразу же пришла с двумя подружками, и нам было весело, мы общались, поэтому достаточно легко».
Тренировки по программе «Фитнес-бабушка» проходят в клубах «ФитБаланс» на пяти площадках. Записаться на занятия можно, позвонив и по номеру телефона: +7-978-692-01-01.
Мария Легина, Юрий Реутин, «Севинформбюро»
