Город накрыла жара: температура подбирается к 32 градусам. Вместе с летним зноем растёт и риск перегрева. Врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Севастополя Анна Маленко рассказала, как распознать опасные симптомы, не допустить теплового удара и что делать, если человеку стало плохо.
Начало августа в Севастополе выдалось по-настоящему жарким: термометры показывают 32 градуса тепла. Для города это ощутимый зной, а значит, риск перегрева становится вполне реальным. В зоне особого внимания – дети, пенсионеры и люди с хроническими и инфекционными заболеваниями: для них жара может быть особенно опасной.
АННА МАЛЕНКО, врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Севастополя: «Как можно определить, что ты перегрелся? Бывают разные симптомы – например, может начаться головокружение, головная боль резкая. Или резкая слабость. Человек буквально на ходу чувствует, что всё – надо срочно сесть или прилечь. Может быть тошнота, рвота. Могут быть даже более серьёзные такие симптомы – спутанность сознания, дезориентация или потеря сознания. Могут быть судороги или высокая температура, вплоть до 40 градусов и выше»
Перегрев нельзя игнорировать уже при появлении первых признаков. Если человек заметил эти симптомы у себя или у других, нужно действовать немедленно.
АННА МАЛЕНКО, врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Севастополя: «Либо в помещение зайти какое-то прохладное, либо хотя бы в тень. Желательно присесть или даже принять горизонтальное положение. И, конечно, желательно попить воды, но понемножку, маленькими глоточками и не сильно холодную. Резких перепадов температуры быть не должно»
Даже если состояние кажется не слишком тяжёлым, лучше не рисковать и обратиться за медицинской помощью.
АННА МАЛЕНКО, врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Севастополя: «Первая помощь – конечно, определить, в сознании или не сознании, есть ли сердечно-лёгочная деятельность, есть ли дыхание. Если человек сам дышит, если у него бьётся сердце – есть пульс, то его просто надо занести в помещение прохладное, либо в тень. Уложить в боковое устойчивое положение и вызвать скорую помощь»
Охлаждение тела – самый важный этап помощи. Но и здесь есть свои нюансы – так, резкие перепады температуры опасны, а потому холодная или ледяная вода не подойдёт.
АННА МАЛЕНКО, врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Севастополя: «Тут желательно всё-таки немножко охладить его. Но, конечно, ни в коем случае в воду не бросать, не поливать холодной водой. Допускается в таких случаях охлаждение, например, смоченной тканью в прохладной воде, головы, шеи, магистральных сосудов – подмышечных впадин и паховых областей»
Врачи предупреждают, что перегрев очень легко получить на пляже, поэтому лучше всего выбирать поход на море в такой период, когда не отмечается сильная солнечная активность: это до 11 часов утра и после 16 часов вечера.
АННА МАЛЕНКО, врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Севастополя: «На пляже, конечно же, желательно не находиться под прямыми солнечными лучами. Лучше под навесом либо в тени где-то. Обязательно головной убор, причём желательно светлый головной убор. И желательно его даже использовать, когда купаешься в воде, потому что когда мы находимся на поверхности воды, ещё и вода отражает солнечные лучи. Там тоже есть возможность получить перегревание»
При перегреве действуют простые, но важные рекомендации – тень и прохладная вода. Специалисты отмечают, что в жаркий сезон лучше отказаться от газированных сладких напитков и алкоголя. Охладиться помогут морсы и компоты без сахара, а также кефир и айран.
Мария Легина, Дмитрий Лелеко, «Севинформбюро»
