На 13 локациях в Севастополе проходят общегородские зарядки «С бодрым утром!». Оздоровительные занятия проводятся по средам и субботам с 7 до 8 часов утра. Одна из площадок – парк имени Анны Ахматовой.
Субботнее утро эти люди проводят с пользой для себя, своего организма и настроения. Парк имени Анны Ахматовой – одна из 13 площадок в Севастополе, где два раза в неделю – в среду и субботу – можно присоединиться к общегородской зарядке. Под электронную музыку севастопольцы выполняют комплекс упражнений, которые укрепляют здоровье и заряжают на весь день. Особенно полезны такие занятия перед работой, отмечают местные жители.
ЖАННА НЕПРАН: «Это то настроение, тот бодрый заряд энергии, который мотивирует каждый день вставать, идти, просыпаться и улучшать свой общее комплекс, состояние чувств и эмоций. Вот самое уникальное мероприятие, которое можно придумать. Я даже не знаю, чем можно улучшить».
Разработанная программа подходит для всех. Под руководством инструктора севастопольцы выполняют суставную гимнастику, действия на равновесие и координацию, аэробные нагрузки для сердца и дыхания, силовые упражнения и растяжку.
НИНА САДОВАЯ, инструктор севастопольской общегородской зарядки «С бодрым утром!»: «Очень классно подобран комплекс. На самом деле он подходит для всех. Каждый тренер обязательно проговаривает, что можно сделать быстрее. С большей амплитудой вы увеличите нагрузку, либо наоборот, можно замедлится, сделать поспокойнее не так низко, не так широко. Нагрузки будет меньше, поэтому может абсолютно каждый справится, просто прислушиваться к себе, к своему самочувствию».
Это уже восьмой сезон общегородской зарядки «С бодрым утром!». Те, кто ходит не первый год, призывают всех попробовать.
ЕКАТЕРИНА МОСЕЕВА: «Это залог на будущее, что у нас не будет травм, мы баланс держим, то есть вдруг неожиданно затормозили. То есть всё это в проект, в будущее для нашего здоровья, для долголетия. Поэтому мы очень счастливы, что мы ходим. Очень сплочённый коллектив, можем вместе куда-то даже путешествовать, ездить на Южный берег Крыма. Поэтому присоединяйтесь, мы очень рады».
Узнать, где ещё проводятся занятия, можно в группе «Севастопольская зарядка» в социальной сети «ВКонтакте».
Кирилл Сапович, Дмитрий Фомин, «Севинформбюро»
