Леди-боксинг – азы самообороны и фитнес упражнения. Симбиоз аэробики и бокса
Array
(
    [0] => Array
        (
            [TITLE] => Главная
            [LINK] => /
        )

    [1] => Array
        (
            [TITLE] => Новости
            [LINK] => /news/
        )

    [2] => Array
        (
            [TITLE] => Леди-боксинг – азы самообороны и фитнес упражнения. Симбиоз аэробики и бокса
            [LINK] => /news/ledi-boksing-azy-samooborony-i-fitnes-uprazhneniya-14176/
        )

)

Леди-боксинг – азы самообороны и фитнес упражнения. Симбиоз аэробики и бокса

08.03.2019, 14:34

Современный мир разрушает стереотипы о неженских видах спорта. Представительницы прекрасной половины человечества всё чаще достигают успеха в дисциплинах, где их участие раньше было сложно представить. Но многих беспокоит: как, заинтересовавшись боями или силовыми видами спорта, не потерять женственность. Один из ответов – леди-боксинг. Бесконтактный бокс для женщин набирает популярность и в мире, и в Севастополе. Этот симбиоз фитнеса и бокса позволяет девушкам освоить базовые навыки самообороны, не теряя эстетической составляющей.

Фитнес с элементами бокса. Леди-боксинг – дисциплина молодая, но стремительно набирает определённую популярность. Секрет успеха прост. Занятия профессиональным боксом – довольно жёсткие. Но любительский вариант, тем более с элементами фитнеса и аэробики идеально подходит каждой девушке. В Севастополе леди-боксинг постепенно завоёвывает популярность. Главный проводник экзотической дисциплины в нашем городе – Александра Лукашова. Она сама – чемпионка Крыма по настоящему боксу.

АЛЕКСАНДРА ЛУКАШОВА, тренер: «В наше время большое количество девочек, которые мечтают попробовать надеть перчатки, ощутить в себе силу, попробовать ударить. Они мечтают уметь самообороняться. Получилось совместить приятное с полезным. Что привлекает – сломать стереотипы девушки-бойца. Все думают, что это страшные накаченные женщины. А это может быть хрупкая леди, которая может правильно технично ударить».

Приверженцы леди-боксинга твердят: спорт, даже самый жёсткий может быть эстетичным. На занятиях девушки осваивают технику движений, удары, даже проводят лёгкие спарринги. Но только «на лапах» – бои бесконтактные, чтобы не получить травму. Зато полностью выложившись на тренировке, можно выплеснуть весь негатив.

АЛЕКСАНДРА ЛУКАШОВА, тренер: «Силовая выносливость, подтяжка фигуры, кардионагрузка и силовая. В комплекс мы включаем элементы йоги, что важно для каждой – мы растягиваем мышцы».

МАРИНА:«Я полностью расслаблена. Полная перезагрузка идёт. Ничего тебя не беспокоит. Отдыхаешь, одним словом».

Девушки получают мощный заряд энергии и хорошую кардионагрузку. Многим простые занятия в тренажёрном зале набили оскомину. А боксёрские упражнения помогают улучшить координацию, выносливость и развить скоростно-силовое мышление. И всё это – под энергичную музыку. На занятиях царит атмосфера лёгкости. Нередко на тренировках можно встретить семьи.

МАРГАРИТА: «Моя мама ходит в спортзал и меня подгоняла. Но мне не особо нравится спортзал. Не очень прикольно. А в боксе, когда стоишь со спарринг-партнёром, это настолько здорово и классно, когда можешь зарядить кому-то хорошо».

ЕЛЕНА: «Очень понравилось. Прямо разгрузка, отдохнула, столько энергии добавилось, прямо горы бы свернула».

Леди-боксингом может заняться буквально каждая девушка. Во-первых, это прекрасный способ выплеснуть эмоции. Наставники обещают, что после тренировок девушка почувствует уверенность в себе и душевное спокойствие. Весь негатив останется на занятиях. Бой с тенью и занятия на лапах помогут откинуть в сторону весь негатив и психологически перезагрузиться. А аэробика и фитнес-упражнения – отвечают за эстетическую составляющую. Всё ради здорового тела и стройной фигуры. Ведь в спорте, как и в жизни, главное – красота.

Михаил Журавский, Иван Клепачёв, Анатолий Паньков, «Севинформбюро» 

2019-03-08T14:34:00
Леди-боксинг – азы самообороны и фитнес упражнения. Симбиоз аэробики и бокса
Леди-боксинг – азы самообороны и фитнес упражнения. Симбиоз аэробики и бокса
Другие материалы об этом
Продолжительность жизни в Севастополе выше большинства регионов России
31.05.2025, 18:33
Среднероссийский показатель продолжительности жизни в России – 72,84 года
На остановке «ул. Меньшикова» в Севастополе будут останавливаться ещё 4 троллейбусных маршрутов
31.05.2025, 16:57
Об этом сообщает Департамент транспорта Правительства Севастополя
На дороге «Ялта-Севастополь» произошло смертельное ДТП
31.05.2025, 15:35
Об этом сообщает пресс-служба УВМД по Севастополю
Рассказать историю о своем Герое СВО можно в группе «Вспомним всех поимённо»
31.05.2025, 15:05
Ежедневно в группе во ВКонтакте «Вспомним всех поимённо» публикуются статьи о героях СВО
Наказали за самострой на земле ИЖС и защитили права многодетной матери – Прокурорский надзор
31.05.2025, 10:10
За прошедшую неделю с 26 по 30 мая ведомство провело 44 проверки
Весна для Бахчисарайского парка миниатюр заканчивается взрывным беби-бумом
30.05.2025, 18:25
В зоопарке появились детёныши кошачьих лемуров и пак, малыш японской макаки и птенцы ушастой совы