Недавний кубок Крыма по бодибилдингу принёс Севастополю абсолютного чемпиона в этом направлении. Андрей Сидоров – именно так зовут спортсмена, рассказал об особенностях тяжёлого, ежедневного тренировочного процесса чемпиона.
За сильными плечами севастопольского спортсмена Андрея Сидорова – серьёзный список всевозможных конкурсов и соревнований. На одном из последних кубков атлет стал абсолютным чемпионом Крыма по бодибилдингу. Однако к такому результату он пришёл не сразу, а только спустя 10 лет упорной работы. Спортсмен занимается каждый день, но всё-таки иногда даёт себе время отдохнуть.
АНДРЕЙ СИДОРОВ, абсолютный чемпион Крыма по бодибилдингу: «Тренировки проходят всегда, стараюсь конечно делать их в силовом формате, их 4-5 в неделю, и 2-3 раза делается кардионагрузка – для того, чтобы поддержать сердечно-сосудистую систему».
Во время подготовки к соревнованиям к обычному расписанию Андрея добавляются ежедневные кардиотренировки, а также немного меняется план питания. Чтобы физические нагрузки приносили пользу, а не вред, бодибилдер старается рационально выстраивать свои занятия. Так, например, после каждой тяжёлой тренировки следует сравнительно простая.
АЛИНА РОГОЖИНА, корреспондент:«Все спортсмены знают, чтобы держать себя в хорошей форме, требуются усердные тренировки. У Андрея Сидорова есть своя собственная система упражнений. Так он тренирует квадрицепс».
В студенческие годы в спортивный зал Андрея позвал товарищ, а сегодня он и сам тренирует ребят. Спустя время, бодибилдер может назвать только один минус спорта – зависимость от него.
АНДРЕЙ СИДОРОВ, абсолютный чемпион Крыма по бодибилдингу: «Я подростком пришёл в зал и не знал, во что это всё обернётся, но потом по истечении времени я понял, что мне это нравится. Нравится работать с людьми, я этим горю, я люблю помогать людям и смотреть на их достижения, результаты. Потом это стало моим не только хобби, но уже – и работой, и профессиональной деятельностью».
Сейчас спортсмен взял небольшой отдых от всех видов состязаний, потому что хочет восстановить здоровье. Однако в ближайший год Андрей Сидоров надеется ещё улучшить свою форму, чтобы составить серьёзную конкуренцию на Всероссийских соревнованиях бодибилдеров.
Алина Рогожина, Юрий Реутин, «Севинформбюро»
