Главный психиатр Севастополя дал советы самоизолированным

06.04.2020, 14:47

Не зацикливаться на новостях о коронавирусе посоветовал севастопольцам главный психиатр Севастополя. Угнетающая новостная повестка на фоне распространения коронавируса в стране и мире может негативно сказаться на психическом здоровье. Чтобы не допустить расстройств, находясь в вынужденной самоизоляции, следует ограничить время использования смартфона. Об этом в эфире телеканала «НТС» рассказал главный внештатный специалист-психиатр Департамента здравоохранения Правительства Севастополя Павел Яковлев.

ПАВЕЛ ЯКОВЛЕВ, главный внештатный специалист-психиатр Департамента здравоохранения Правительства Севастополя: «Постоянное нахождение перед экраном может вызвать либо перевозбуждение нервной системы, либо привести к апатии, что, конечно, одиноким людям будет дополнительным тяжёлым фактором в дополнение к их одиночеству».

В случае сильной тревоги Павел Яковлев рекомендовал заняться дыхательными практиками или аутотренингом.

ПАВЕЛ ЯКОВЛЕВ, главный внештатный специалист-психиатр Департамента здравоохранения Правительства Севастополя: «Элементарные моменты аутотренинга. С детства нас учат: нервничаешь – посчитай до десяти, до двадцати. Или, например, лечь, расслабиться, почувствовать теплоту в конечностях, попробовать почувствовать, что та теплота поднимается от конечностей к сердцу, к телу. Ровно дышать – это тоже помогает».

Как не поддаваться всеобщей панике на фоне распространения коронавируса? Как одинокому человеку пережить самоизоляцию, а семейному – ограничить личное пространство в небольшой квартире? Как не впасть в отчаяние, оставшись без работы, но с долговыми обязательствами? Что делать тем, кто столкнулся с домашним насилием? Ответы на эти вопросы – в новом выпуске программы «Актуальное интервью».

2020-04-06T14:47:00
Главный психиатр Севастополя дал советы самоизолированным
Главный психиатр Севастополя дал советы самоизолированным
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий, вам необходимо войти через одну из социальных сетей:
Или войдите, используя e-mail:
Другие материалы об этом
Подробностями увольнений сотрудников музея обороны в Севастополе займётся прокуратура
17.09.2021, 20:04
Заместитель прокурора города Андрей Жугин встретился с бывшими сотрудниками Музея героической обороны и освобождения Севастополя
Туалет для котов на месте детской площадки – жители Балаклавы о дворе на улице Коммунаров
17.09.2021, 19:28
Детскую площадку облюбовали коты, тротуары в ямах, лавочки ломаются, а урны и вовсе отсутствуют. С такими проблемами в редакцию НТС обратились жильцы дома №4 по улице Коммунаров в Балаклаве
Интересные подробности готовящегося положения о комплексном развитии территорий в Севастополе
17.09.2021, 19:01
О новом Севастополе и о том, каким его видят здешние чиновники
Знаком «За заслуги перед Севастополем» наградили паралимпийца Андрея Граничку
17.09.2021, 18:22
Торжественная встреча со спортсменами, для которых поездка в Токио стала дебютом на Паралимпийских играх, прошла в кабинете губернатора Севастополя
Подрядчик приступил к активному строительству КОС «Южные» в Севастополе
17.09.2021, 17:32
Полностью завершить возведение долгожданной в Севастополе системы очистки сточных вод рассчитывают в течение трёх лет
Второй матч подряд ФК «Севастополь» уступает 0:1
17.09.2021, 16:24
На этот раз «моряки» потерпели поражение в первом матче четвертьфинальной стадии розыгрыша Кубка Крыма от «Евпатории»