Главный психиатр Севастополя дал советы самоизолированным

06.04.2020, 14:47

Не зацикливаться на новостях о коронавирусе посоветовал севастопольцам главный психиатр Севастополя. Угнетающая новостная повестка на фоне распространения коронавируса в стране и мире может негативно сказаться на психическом здоровье. Чтобы не допустить расстройств, находясь в вынужденной самоизоляции, следует ограничить время использования смартфона. Об этом в эфире телеканала «НТС» рассказал главный внештатный специалист-психиатр Департамента здравоохранения Правительства Севастополя Павел Яковлев.

ПАВЕЛ ЯКОВЛЕВ, главный внештатный специалист-психиатр Департамента здравоохранения Правительства Севастополя: «Постоянное нахождение перед экраном может вызвать либо перевозбуждение нервной системы, либо привести к апатии, что, конечно, одиноким людям будет дополнительным тяжёлым фактором в дополнение к их одиночеству».

В случае сильной тревоги Павел Яковлев рекомендовал заняться дыхательными практиками или аутотренингом.

ПАВЕЛ ЯКОВЛЕВ, главный внештатный специалист-психиатр Департамента здравоохранения Правительства Севастополя: «Элементарные моменты аутотренинга. С детства нас учат: нервничаешь – посчитай до десяти, до двадцати. Или, например, лечь, расслабиться, почувствовать теплоту в конечностях, попробовать почувствовать, что та теплота поднимается от конечностей к сердцу, к телу. Ровно дышать – это тоже помогает».

Как не поддаваться всеобщей панике на фоне распространения коронавируса? Как одинокому человеку пережить самоизоляцию, а семейному – ограничить личное пространство в небольшой квартире? Как не впасть в отчаяние, оставшись без работы, но с долговыми обязательствами? Что делать тем, кто столкнулся с домашним насилием? Ответы на эти вопросы – в новом выпуске программы «Актуальное интервью».

2020-04-06T14:47:00
Главный психиатр Севастополя дал советы самоизолированным
Главный психиатр Севастополя дал советы самоизолированным
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий, вам необходимо войти через одну из социальных сетей:
Или войдите, используя e-mail:
Другие материалы об этом
Школу в районе 5 км Балаклавского шоссе планируют сдать в конце 2022 года
04.03.2021, 14:38
На территории площадью более 13,5 тысяч квадратных метров строители готовят основание под здание. Новая школа будет состоять из шести блок-секций
В Крыму за сутки коронавирусом заболели 67 человек
04.03.2021, 14:22
Также за минувшие сутки от COVID-19 скончались четыре крымчанина
Севастопольские правоохранители пресекли работу подпольного игрового клуба
04.03.2021, 14:09
Севастопольские правоохранители пресекли работу подпольных игровых залов на проспекте Победы
В Севастополе за сутки коронавирусом заболели 55 человек, четверо умерли
04.03.2021, 11:22
Всего в Севастополе заболели новой коронавирусной инфекцией 12176 человек
В ДКР чествовали особую девочку – победительницу всероссийского вокального конкурса
04.03.2021, 10:18
В январе маленькая Лера Гулиева заняла первое место в своей возрастной категории в номинации «Вокальное искусство» конкурса для людей с ограниченными возможностями здоровья «Мир вокруг нас»
Аксёнов заявил, что проход в Форосский парк останется для крымчан открытым
04.03.2021, 09:44
3 марта Аксёнов побывал на объекте и пообщался с людьми, которым пообещал, что их посещение особо охраняемой природной территории ограничивать никто не будет