Главный психиатр Севастополя дал советы самоизолированным

06.04.2020, 14:47

Не зацикливаться на новостях о коронавирусе посоветовал севастопольцам главный психиатр Севастополя. Угнетающая новостная повестка на фоне распространения коронавируса в стране и мире может негативно сказаться на психическом здоровье. Чтобы не допустить расстройств, находясь в вынужденной самоизоляции, следует ограничить время использования смартфона. Об этом в эфире телеканала «НТС» рассказал главный внештатный специалист-психиатр Департамента здравоохранения Правительства Севастополя Павел Яковлев.

ПАВЕЛ ЯКОВЛЕВ, главный внештатный специалист-психиатр Департамента здравоохранения Правительства Севастополя: «Постоянное нахождение перед экраном может вызвать либо перевозбуждение нервной системы, либо привести к апатии, что, конечно, одиноким людям будет дополнительным тяжёлым фактором в дополнение к их одиночеству».

В случае сильной тревоги Павел Яковлев рекомендовал заняться дыхательными практиками или аутотренингом.

ПАВЕЛ ЯКОВЛЕВ, главный внештатный специалист-психиатр Департамента здравоохранения Правительства Севастополя: «Элементарные моменты аутотренинга. С детства нас учат: нервничаешь – посчитай до десяти, до двадцати. Или, например, лечь, расслабиться, почувствовать теплоту в конечностях, попробовать почувствовать, что та теплота поднимается от конечностей к сердцу, к телу. Ровно дышать – это тоже помогает».

Как не поддаваться всеобщей панике на фоне распространения коронавируса? Как одинокому человеку пережить самоизоляцию, а семейному – ограничить личное пространство в небольшой квартире? Как не впасть в отчаяние, оставшись без работы, но с долговыми обязательствами? Что делать тем, кто столкнулся с домашним насилием? Ответы на эти вопросы – в новом выпуске программы «Актуальное интервью».

2020-04-06T14:47:00
Главный психиатр Севастополя дал советы самоизолированным
Главный психиатр Севастополя дал советы самоизолированным
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий, вам необходимо войти через одну из социальных сетей:
Или войдите, используя e-mail:
Другие материалы об этом
Заказник «Байдарский» в Севастополе засыпали строительным мусором
24.09.2020, 18:38
В заказнике «Байдарский» неизвестные сбрасывали строительный мусор и грунт, причинив многомиллионный ущерб бюджету города и невосполнимый вред природе
Новое здание школы в районе улицы Шевченко достроят раньше срока
24.09.2020, 18:16
Новое здание школы в районе улицы Шевченко планируют сдать в ноябре этого года. Новость сообщил директор Департамента капитального строительства Правительства Севастополя Илларион Гапицонов
Севастополец усовершенствовал аппарат ИВЛ и запатентовал изобретение
24.09.2020, 17:44
Об этом в интервью телеканалу «НТС» рассказал глава Роспатента Григорий Ивлиев
В Севастопольском огороде обнаружены боеприпасы времён войны
24.09.2020, 17:34
Житель Черноречья на своём приусадебном участке обнаружил четыре неразорвавшихся артиллерийских снаряда
В Севастополе открылся Международный салон изобретений и новых технологий
24.09.2020, 17:15
400 изобретений из 28 стран – три дня насыщенной программы. В Севастополе 24 сентября стартовал XVI Международный салон изобретений и новых технологий «Новое время»
Севастопольский участок трассы «Таврида» перекроют на одну ночь
24.09.2020, 16:29
На седьмом участке временно ограничат движение всех транспортных средств. Об этом сообщает Департамент транспорта и развития дорожно-транспортной инфраструктуры Правительства Севастополя