Главный психиатр Севастополя дал советы самоизолированным

06.04.2020, 14:47

Не зацикливаться на новостях о коронавирусе посоветовал севастопольцам главный психиатр Севастополя. Угнетающая новостная повестка на фоне распространения коронавируса в стране и мире может негативно сказаться на психическом здоровье. Чтобы не допустить расстройств, находясь в вынужденной самоизоляции, следует ограничить время использования смартфона. Об этом в эфире телеканала «НТС» рассказал главный внештатный специалист-психиатр Департамента здравоохранения Правительства Севастополя Павел Яковлев.

ПАВЕЛ ЯКОВЛЕВ, главный внештатный специалист-психиатр Департамента здравоохранения Правительства Севастополя: «Постоянное нахождение перед экраном может вызвать либо перевозбуждение нервной системы, либо привести к апатии, что, конечно, одиноким людям будет дополнительным тяжёлым фактором в дополнение к их одиночеству».

В случае сильной тревоги Павел Яковлев рекомендовал заняться дыхательными практиками или аутотренингом.

ПАВЕЛ ЯКОВЛЕВ, главный внештатный специалист-психиатр Департамента здравоохранения Правительства Севастополя: «Элементарные моменты аутотренинга. С детства нас учат: нервничаешь – посчитай до десяти, до двадцати. Или, например, лечь, расслабиться, почувствовать теплоту в конечностях, попробовать почувствовать, что та теплота поднимается от конечностей к сердцу, к телу. Ровно дышать – это тоже помогает».

Как не поддаваться всеобщей панике на фоне распространения коронавируса? Как одинокому человеку пережить самоизоляцию, а семейному – ограничить личное пространство в небольшой квартире? Как не впасть в отчаяние, оставшись без работы, но с долговыми обязательствами? Что делать тем, кто столкнулся с домашним насилием? Ответы на эти вопросы – в новом выпуске программы «Актуальное интервью».

2020-04-06T14:47:00
Главный психиатр Севастополя дал советы самоизолированным
Главный психиатр Севастополя дал советы самоизолированным
Комментарии
Для того чтобы оставить комментарий, вам необходимо войти через одну из социальных сетей:
Или войдите, используя e-mail:
Другие материалы об этом
В Севастополе после капремонта открылся приют для детей и подростков
01.06.2020, 19:20
Обновлённое учреждение вновь распахнуло свои двери в знаковый день. 1 июня в Международный день защиты детей Социальный приют отмечает 22-ю годовщину с момента создания
Севастопольцы могут получить маткапитал в проактивном режиме
01.06.2020, 18:35
В Пенсионном фонде России напомнили о том, что распоряжаться средствами материнского капитала теперь можно, не обращаясь непосредственно за сертификатом
«Российскому Союзу Молодёжи» исполнилось 30 лет
01.06.2020, 18:25
После распада Советского Союза организация по сути стала правопреемницей комсомольского движения
Первый месяц лета в Севастополе будет нежарким
01.06.2020, 18:19
Экстремальной жары в первый месяц лета на этот раз в Севастополе не ожидается
Голосование по поправкам в Конституцию пройдет 1 июля
01.06.2020, 18:17
Владимир Путин поручил руководителям регионов, Центральной избирательной комиссии и Роспотребнадзору обеспечить полную безопасность на участках для голосования
В Роспотребнадзоре рассказали о работе заведений во время пандемии
01.06.2020, 17:53
Обязательным является проверка состояния здоровья сотрудников, использование антисептиков, проведение влажных уборок, постоянное проветривание, а также соблюдение социальной дистанции