Как встретить Новый год по-семейному, весело провести январские каникулы и при этом не навредить фигуре и здоровью? Ответ на этот вопрос знают в спортивный семье Исаевич. Сергей и Наталья – тренеры по восточным боевым искусствам и любящие родители двух дочерей. Они уверены: привить детям здоровый образ жизни можно только с помощью личного примера.
Сергей и Наталья Исаевич вместе уже больше 10 лет. Спорт подарил им не только призвание, но и семью: молодые люди познакомились на тренировках. Сегодня пара воспитывает двоих детей: семилетнюю Майю и трёхлетнюю Алису. Сергей руководит спортивным клубом, а Наталья временно оставила тренировки: девушка занимается воспитанием младшей дочери, но при этом продолжает поддерживать себя в форме.
НАТАЛЬЯ ИСАЕВИЧ, тренер по айкидо: «Первое – это активность, то есть не забываем про движение. Если мы с детьми, то обязательно ходим пешком, много гуляем, играем с ними, не сидим просто на скамейке, а я занимаюсь с ними играми очень часто: бегаем, прыгаем. И, конечно, с едой всё просто: главное – регулярность, простая еда. Но иногда, естественно, мы позволяем себе что-то вкусное, что-то чересчур вкусное, но, чтобы в основном всё было попроще и поменьше».
Новый год – семейный праздник и для спортсменов. Как и многие другие хозяйки, 31 декабря Наталья Исаевич готовит к торжеству особенно богатый ужин, чтобы порадовать родных. Правда, делает она это с учётом уже сложившихся пищевых привычек в семье.
НАТАЛЬЯ ИСАЕВИЧ, тренер по айкидо: «Наверное, секрет, наверное, не в том, чтобы именно на праздники соблюдать какую-то определённую строгость и диету. Просто если в течение всего года мы соблюдаем умеренность в еде и не делаем из еды культа, стараемся соблюдать золотую середину. Конечно, мы иногда позволяем и детям сладкое, но я не могу сказать, что это в каких-то чрезмерных количествах. Мы и сами едим просто, умеренно, но на Новый год – немножко больше».
Однако спортивная семья не проводит всю новогоднюю ночь за столом. Обязательная часть праздника – конкурсы и игры, которые родители придумывают вместе с детьми. И последующие январские каникулы семья предпочитает проводить активно.
НАТАЛЬЯ ИСАЕВИЧ, тренер по айкидо: «У меня супруг вообще любитель активного досуга. И мы в любом случае выезжаем в горы, выезжаем на природу, естественно, Ай-Петри, Ангарский перевал, если дети хотят снега. Он и сам с дочкой ездил. Мы любим очень путешествовать, мы путешествуем по Крыму. Сейчас дочка маленькая подросла, и мы стали путешествовать по России. Путешествия для нас, наверное, обязательная часть. Но мы также любим разные спа-процедуры и выезды подобные».
СЕРГЕЙ ИСАЕВИЧ, руководитель спортивного клуба «Токио», тренер по кудо: «Нравится мне, получается, как перезагрузка такая. Я люблю горы. Конечно, не часто получается выходить, но если получается, я получают от этого море удовольствия: в лес, в горы прогуляться».
За годы работы тренер становится практически вторым родителем для своих подопечных, которые тоже хотят новогодних чудес. Отмечают ли главный зимний праздник в секции кудо? Конечно – в спортивном зале.
СЕРГЕЙ ИСАЕВИЧ, руководитель спортивного клуба «Токио», тренер по кудо: «Мы делаем каждый год праздничные тренировки. Дети очень ждут, и они, если куда-то уезжают, всё равно стараются на эту праздничную тренировку прийти, потому что это всегда весело, там куча конкурсов, веселья и как всегда, конечно, праздничные подарки. Устраиваем какие-то сюрпризы, памятные подарки, календарики или ещё что-то вручаем детям. Тем не менее, это проходит весело, забавно, задорно и даже многим взрослым интересно становится приходить на такие тренировки».
Дисциплина, как в спорте, так и в жизни, важна, – уверены Сергей и Наталья. Однако не менее важен баланс, поэтому своим дочерям супруги Исаевич дали свободу в выборе увлечений. В итоге старшая Майя стала заниматься спортивной аэробикой, а младшая Алиса любит приходит в зал к папе.
НАТАЛЬЯ ИСАЕВИЧ, тренер по айкидо: «Своим примером пытаемся показать, что спорт – это немаловажная часть жизни. Это здоровье, это крепкие мышцы, но мы не заставляем и у нас нет обязательного посещения той или иной секции, они сами выбирают».
СЕРГЕЙ ИСАЕВИЧ, руководитель спортивного клуба «Токио», тренер по кудо: «Прежде всего, это надо не разговорами, а своим примером. У меня есть родители, которые перед тем, как привести ребёнка, сами пришли заниматься. И ребёнок, глядя на них, сам приходит после этого на тренировки. И, конечно, хороший результат, когда отец или мать, а просто там, когда папа курит и говорит: сын, курить вредно. Мы понимаем, что сын скорее всего тоже будет курить. А когда сам отец спортивный, занимается, прививает сыну здоровый образ жизни, тогда и ребёнок будет повторять, будет считывать».
Семейные ценности, взаимоуважение, поддержка и искренняя любовь – вот основа, на которой построена жизнь этой спортивной семьи. Когда самым главным подарком является счастье близких, праздник живёт в доме не только 31 декабря, но и каждый день каждого нового года.
Екатерина Костенникова, Юрий Реутин, «Севинформбюро»
