Причины развития онкозаболеваний — всё ещё объект пристального изучения докторов всего мира. В то же время врачи сходятся во мнении, что проблемы окружающей среды, неправильный образ жизни и нездоровое питание могут способствовать возникновению раковых клеток. Ученые выделяют ряд продуктов, снижающих риск появления и развития онкологических заболеваний. Сегодня расскажем о первых пяти из них.
1. Брокколи и брюссельская капуста
Антиоксиданты в составе этих овощей в целом положительно влияют на организм. В
составе и сульфорофан. Это почти всемогущее вещество, поддерживающее иммунную
систему человека и минимизирующее образование опухолей. Брокколи и брюссельскую
капусту можно чередовать в своём рационе, употребляя что-то из них хотя бы раз
в неделю.
Антоциан — мощный антиоксидант, связывающий свободные радикалы и не дающий развиваться опухоли. Черника богата этим антиоксидантом. Содержится в этой ягоде и эллаговая кислота. С её помощью происходит омоложение организма, также она блокирует раковые клетки. А ещё черника сохраняет зрение, а значит пропустить красоту мира не получится.
3. Помидоры
Помидоры содержат ликопин. Это благодаря ему овощ имеет насыщенный красный
цвет, а вместе с тем уничтожает свободные радикалы и борется с раковыми клетками.
Для того, чтобы ликопин лучше усваивался, помидоры рекомендуется сбрызгивать
оливковым маслом. Кстати, в помидорах черри этого вещества особенно много.
4. Имбирь
Антиоксидантные и антиканцерогенные свойства корня имбиря укрепляют иммунитет,
блокируют развитие раковых клеток, предотвращают рост новообразований в
организме. Имбирь добавляет пикантности практически любому блюду, напитку,
десерту.
5. Цитрусы
У каждого цитруса – своя миссия. Грейпфрут ответственен за вывод канцерогенов из организма. Апельсины и лимоны отвечают исправную работу иммунитета и уничтожение раковых клеток. Только диетологи не советуют есть цитрусы натощак во избежание неприятных ощущений и изжоги.
Добавляйте в свою продуктовую корзину вышеперечисленные продукты, и организм будет вам за это весьма признателен!
Материал предоставлен «Независимому телевидению Севастополя» официальным аккаунтомСевастопольского онкодиспансера в Инстаграме. Там очень много информации о полезных привычках, правилах здорового образа жизни и работе врачей диспансера – советуем подписаться!
